河南青少年心理咨询：孩子玩手机上瘾了怎么办？

　　随着社会的进步和科技的发展，手机已经成为人们日常生活中重要的娱乐工具。对于成年人来说，手机已经不是上瘾的问题，而是生活中不可分割的一部分。即便如此对于成年人来说，面对抵御诱惑能力差的孩子，该怎么办？其实孩子玩手机上瘾，离不开父母的影响和外界因素的干扰！接下来跟着 免费心理咨询热线（ / ）的咨询师一起来了解一下父母如何防止孩子沉迷手机？

　　第一，规定玩的时间

　　当然，不同的年龄有不同的方法。在幼儿时期，掌握的权利在父母手中。可以每天看一会儿动画片，剩下的时间让孩子玩玩具或者家长带着他们在小区里转转。上学的话，明确时间和使用范围。总而言之，堵不如疏，合理规划才是有效手段。

　　第二，父母以身作则

　　父母应该少在孩子面前玩手机，多陪陪孩子。还是那句话，父母是孩子经常模仿的对象，父母的责任很重要。我们可以在家里放一些拼图或者积木，和小朋友一起玩。这种游戏不仅能娱乐，还能开发孩子的智力。

　　第三，带孩子出去玩

　　如果你有足够的时间和钱，带你的孩子去动物园，水族馆等地方。看动物，感受世界的丰富多样。如果不想花钱，可以带孩子去公园，花草对孩子也很有吸引力。父母有时间，带孩子去春游，放风筝吃饭，可以分散孩子的注意力。

　　第四，营造浓厚的家庭氛围。

　　晚饭结束的时候，爸爸妈妈和孩子围坐在一起，无拘无束地聊天，讲他们的趣事，或者听他们讲故事。我们远离手机、电视、平板，只开一盏温暖的灯，给孩子讲童话故事，或者和孩子一起做手工，讨论假期去哪里玩.孩子心里暖暖的，父母也知道孩子的情况。

　　第五，引导孩子对手机有正确的认识。

　　有些家长会告诉孩子“手机是大人用的，等你大了就好了”。这种说法是错误的，只会增加孩子的好奇心，挠他的心。孩子对手机有正确的认识，偶尔玩玩利大于弊。

　　手机里有这么多功能。告诉孩子，开车时手机有导航功能，吃饭时手机有支付功能。爸爸妈妈用手机遇到了问题，就要用手机解决。这样可以有效防止孩子看到手机就想到游戏。

　　孩子年龄小，自制力差，需要家长的正确引导。所以，家长不妨试着让孩子接触更多的东西，对手机的依赖度会低一些。