情感心理咨询：怀疑心严重应该怎么处理？

　　在爱情中，女性的第六感一直被认为是一种超准的存在，但这也造就了女性“多疑心理”比较普遍的现状，但多疑并不是女性独有的，男性朋友在感情中也会有多疑心理。

　　多疑心理也被称为多疑症，最主要的原因是消极的、频繁的心理暗示。它不仅对生活有很大的影响，还阻碍了感情的深入发展。那么偏执狂是怎么产生的呢？

　　心态多疑的人往往有着与生俱来的刻板印象，通过“想象”来凑合生活中不相干的事件，或者凭空制造某些事件来证明自己的刻板印象，从而将他人无意的行为误解为对自己的敌视，怀疑他人欺骗、伤害自己，甚至将他人的善意曲解为恶意，导致人际交往中与他人的隔阂和自我建构。

　　疑神疑鬼的心理往往会导致整天自我孤立、情绪紧张、恐惧。长此以往，会影响人际交往和与亲友的冲突，从而影响一个人的心理健康，甚至会产生我们完全无法想象的后果。

　　因此，无论是在感情中还是在社会生活中，我们都应该客观地允许可疑心理的存在，但更重要的是，我们应该正确地对待和处理可疑心理：

　　1.了解多疑心理产生的原因。多疑心理成因往往与负面暗示有关，所以我们要正视这些负面暗示，了解是什么原因导致它们地产生，成为多疑心理的始作俑者。

　　2.认识危害，加强修养。我们应该认识到无端猜疑的危害和不良后果。当我们意识到多疑心理的危害时，一定要果断地克服它，以高度的理智、宽广的胸怀、友善的态度去对待他人，只要我们像天地一样宽广，像日月一样空虚。你不会为这些琐事斤斤计较，也不会无缘无故起疑心。

　　3.自我暗示，厌恶怀疑。当你怀疑别人看不起你，在背后说你坏话，骗你的时候，你可以不断重复“我和他是好朋友”、“他不会看不起我”、“他不会说我坏话”、“他不会骗我”等等。这样，反复冥想就能克服偏执的问题。心理学家证明，如果你在心理上讨厌它，你就会随着心理在观念和行动上的变化而放弃它。

　　4.交换意见，坦率真诚地提出疑问，心平气和地交谈。只要你们坦诚相见，坦诚相见，相信疑惑就会迎刃而解。

　　如果我们珍惜一段感情和一个朋友，那么我们就必须让偏执得到控制和正确理解。如果在相处中有太多的偏执，对双方来说都是极其痛苦的。因此，我们可以真正找到自己，找到合适的人，告别想象和不必要的偏执。