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|怎样才能避免出现焦虑情绪?

  每个人都喜欢生活在舒适安静的环境中,但是这个舒适圈一旦形成,人就会变得懒惰,爱上舒适的小屋。长期低质量的生活,完全可以改变一个人的心智、外貌,甚至生活。长此以往,人会觉得自己没用,被抛弃,导致抑郁焦虑。

 

  从自我发展心理学的角度来说,人在经历了一些事情之后,会对自己的未来有所憧憬,梦想也会有所不同。但是,梦想必须通过不断的努力才能实现。当一个人失去了对梦想的涵养和坚持,就是堕落的开始。

 

 

  如果一味的沉迷于当下,只会想一切,什么都不做,那说明我们在欺骗自己,说明我们在逐渐变得消极。为了避免这些问题,我们可以自主学习,健身,保持良好的习惯,这样会让我们变得更好。

 

  摧毁我们的从来都不是我们讨厌的东西,而是我们热爱的东西。当你不再要求自己,不再制定计划,一次又一次地陷入适时的快感和虚拟的成就感中,你就会离梦想中的自己越来越远。

 

  短暂的快乐通常伴随着内心巨大的空虚和焦虑。这些短暂的快感只会暂时刺激我们大脑中的多巴胺,因为持续时间短,所以这些情绪往往会表现出来。

 

  只有对自己有了更高的要求,才会有控制的欲望,才会做对自己有利的事情。我们在逃避现实的同时,也在逃避自己的生活。用“人生苦短,及时行乐”麻痹自己,就是把自己推向深渊。

 

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