生活中,有各种各样的人,有喜欢人群热闹的,也有喜欢一个人静静的。原本以为这只是每个人的性格,不曾想芬兰的一项研究发现,喜欢独处的人更容易患抑郁。
这项研究持续了7年,由芬兰赫尔辛基大学、职业健康研究所和国家健康与福利研究所共同进行的。他们采用纵向研究法对大约3500名抑郁并服药的芬兰人进行了研究,结果显示,独居的人有25%会买抗抑郁药,与家人同住的人只有15%会买抗抑郁药。
研究还没有结束。后续的研究再一步揭示。独居者相比于住家者更容易出现精神健康方面的问题,患抑郁的风险高80%。
这项研究很好地支持了心理学中的“支持理论”。心理学认为,人需要支持系统,无论是社会支持还是家庭支持,都是人心理健康的保障。人只有得到别人的支持,才能更好地发挥自己的功能,才能过上更健康的生活,才能有更多的精力应对心理危机。
而人在远离人群的时候,选择独居,也排斥各种支持系统,选择孤军奋战。远离人群,选择独居,也在一定程度上反映了当事人社交能力的不足。一个善于社交的人,选择独居是很少的。他们享受与人的关系,他们享受社会拥抱带来的快乐。社交能力的缺失会导致人的退缩,而这也可能会加速抑郁的发生。
独居也会导致爱的缺失。抑郁典型的感觉就是孤独,没有人爱自己。在一个人生活的过程中,因为与人的距离会更远,被爱的感觉很容易减少,这也可能加剧抑郁的发生。
所以,不管从哪个角度,不管你跟人的交往再怎么困难,尽量不要避开人群,不要选择一个人生活,打起面对的勇气,强迫自己成长,这样才能真正解决问题。这才能真正的快乐!