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怎样才能尽快缓解自己的不良情绪?

  俗话说“人生不如意事常八九”,没有人的人生总是一帆风顺,这就导致了经常会有生气和心疼等不良的负面情绪。我们都知道,生气是一种对自己非常不利的情绪。那么如何才能尽快缓解情绪呢?这三句话立竿见影:
 
1.不要把自己看得太重
  我们之所以容易和别人发生冲突,很大程度上是因为我们太看重自己了。我们总是认为自己的说法、做法、观点是正确的,用自己的标准去衡量别人,希望别人也能按照这样的“标准”去做事。由此,矛盾不可避免地出现。所以生气的时候一定要放松对自我的执着。如果你站在对方的角度想,可能就会释然不少呀。
 
2.别人做什么都是正常的
  每个人都有不同的想法,也有不同的福报和原因。所谓“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”,同样的事情,从不同的角度看,会得出完全不同的结论。如果你抱着自己的观点,咬定青山不放松的话,必然会产生矛盾,那么你一定要告诉自己,别人做的都是正常的,何必太在意。
 
3.一切都是缘分
  没有什么事是“无缘无故”发生的。在一起是一种缘分,分开也是一种缘分,甚至互相说一句话也是一种缘分。所以,既然是缘分,就要珍惜。如果你经历过,你可能再也不会回来了。所以,我们每个人都要把握当下最宝贵的命运。
 

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