心理之家热线：全职妈妈容易出现哪些不健康的心理？

　　在现实生活中，许多女性不得不做全职妈妈，在家全心全意地照顾孩子。但是带孩子是一项复杂的工作，全职妈妈很容易出现一些不良的心理状况。下面，心理之家热线心理咨询师就来说说全职妈妈容易出现哪些不健康的心理？

1.自我价值很低

　　心理之家热线心理咨询师发现，全职妈妈全心全意为孩子服务，但其实她们做的大多是生活中的琐事。忙碌一天后，全职妈妈总是记不住今天做了什么，会不自觉地产生挫败感。长期带孩子，让全职妈妈与外界接触更少。出现问题不能及时解决或释放，会让全职妈妈怀疑自己的能力，从而失去信心，自我价值感特别低。所以在心理之家咨询师看来，很多全职妈妈都有这样的心理，主要是全职妈妈自我意识不足造成的。

2.焦虑

　　心理之家热线心理咨询师发现，全职妈妈在带孩子的过程中，焦虑情绪很多。有些全职妈妈担心孩子的一切，比如吃不好睡不好，担心孩子攀比过度，或者对孩子期望过高。这些问题让全职妈妈很焦虑。

3.没有自我

　　心理之家热线心理咨询师发现，大多数全职妈妈在家带孩子，一切都以孩子为中心，没有时间和心思打扮自己，更不用说出去参加活动，没有自我生活，没有兴趣爱好和精神世界，整天忙于照顾孩子和做家务。其实在心理之家咨询师看来，全职妈妈要有自己的兴趣爱好，才能从精神层面改变自己，稳定家庭。

　　以上是心理之家热线心理咨询师所介绍的全职妈妈普遍存在的不良心理。其实因为全职妈妈一般与社会接触较少，所以有些妈妈除了家庭之外几乎与外界隔绝，但其实很危险。心理之家热线心理咨询师建议，全职妈妈要有自己的乐趣和朋友圈，这样她们的生活才会更加充实和快乐，烦恼和抱怨才会更少。

　　如果妈妈感觉自己已经出现了情绪不稳定，或 容易过度紧张等不良情绪，可以尝试拨打我们的 免费心理咨询热线： （09:00-18:00）； （19:00-23:00）来进行倾诉，我们的心理咨询师可以帮助你缓解不良情绪，找回自我。