青少年家长该如何高质量的陪伴孩子？

　　有的全职妈妈一直陪着孩子，让孩子疲惫不堪，心烦意乱，没有个人时间；有些家长，一边玩电脑，一边盯着手机，或者忙着工作，只是用嘴督促孩子，可能连看都不仔细看。

　　两种方式都不是高质量的陪伴。一个天天烦躁疲惫的妈妈，怎么养出一个冷静自信的孩子？在场却仿佛不在的父母如何让孩子开心？

　　高质量的陪伴应该做到：

　　第一，陪伴不是一直盯着孩子。

　　一个一直和大人玩的孩子很难得到自我发展的空间，因为他的自我和大人的自我交织在一起，甚至被大人所困。

　　尤其是在家里，孩子被很多大人包围，大人的自我紧紧包裹着孩子的自我，无异于绞杀。

　　第二，陪伴的状态很重要。

　　高质量的陪伴，应该是心与心的爱情连接。

　　如果父母心烦、焦虑、抑郁、不情愿，就很难与孩子取得联系，甚至会给孩子的身心健康带来伤害；如果双方都开心，这样的孩子是可以有效接收的。

　　第三，陪伴方式多。

　　一起阅读和讲故事，一起玩游戏或球类运动，一起听音乐或唱歌，一起爬山和感受大自然。对孩子的认知和行为教育起到积极而巨大的作用。

　　在陪伴的过程中，记住你只是一个陪伴者和跟随者。不要试图通过这些方式教孩子任何东西。孩子会自然而然地吸收一切他能吸收的东西。

　　第四，陪伴是相互参与和互动。

　　陪伴可以没有评判，没有指责，没有轻视，没有打击，没有打扰。只是单纯的，欣赏的，专注的，快乐的，静静的听着孩子说话。

　　和孩子一起成长，需要耐心，韧性和爱。