健康的心态是如何形成的？需要具备这哪些先决条件？

　　良好的心态来源于健康的精神状态，心理健康是指一个人在适应环境方面高效、快乐。是一种心理状态。人的内在心理与外在行为相协调，能够很好地适应社会和环境。那么健康的心态是如何形成的？需要具备这哪些先决条件？

第一，接受别人，良好的人际关系

　　心理健康不仅标志着对自己的接受，也意味着接受他人，认识到他人存在的意义和重要性，被他人理解，被他人接受，能够与他人顺利沟通，人际关系和谐。生活中，积极的态度总是比消极的情绪要好，所以积极主动更能适应社会生活，有足够的安全感。

第二，认识自己，接纳自己

　　心理健康的人对自己有一个全面的认识，对自己的能力、情绪、优缺点有适当的评价，同时体验和实现自己的存在价值。他们基本不会对自己失望，因为他们不会对自己设定太严格的期望和要求。相反，心态不健康的人总是片面地看待自己，通过放大镜看自己的缺点，所以他们往往对自己不满意，导致无法平衡自己的心理，面临危机。

第三，控制自己的情绪

　　心理健康可以控制自己的负面情绪。能够恰当地表达和控制自己的情绪就不会过于担心和自大，也不会因为一时的挫败而失去信心。只有能控制自己情绪的人，才是成熟的标志，从而让自己内心获得满足，对所能获得的一切感到满意，而且他们总是快乐的。

第四，工作上是愉快的

　　积极参与社会生活，有寻求和发现生活乐趣的感觉。他们会专心工作，在工作中充分发挥自己的个性和智慧，把工作当成一种乐趣，而不是负担。他们不仅把工作作为谋生的手段，而且把工作作为生活的一部分，积极而不是被动地面对工作中的一切。另外，对于各种困难和挑战，敢于面对现实，有足够的勇气接受挑战，不抱怨，这样才能满足环境的需要。

　　综上所述，拥有一个正确的心态很重要，健康的心态是我们参与生活，适应环境的基础。如果你经常有一些负面情绪，一定要积极改正自己，提升自己，让自己有一个健康的精神状态去投入工作和生活，这样我们才能感受到生活的快乐。如果你长时间感觉自己心态有问题，情绪不稳定，你可以尝试拨打免费心理咨询热线： (19：00-23：00)； (09：00-18：00)；我们会有专业的心理咨询师来帮助你。