为什么有的人从来不做梦？

       梦是在睡眠中出现的。

       正常情况下，人类在每天晚上入睡休息，第二天天亮左右醒来，一个成年人每天所需要的睡眠时间大概在7—8个小时。

       睡眠对人类来说必不可少。

       功能恢复理论认为，通过睡眠，人的大脑和身体得到了休息，以恢复其功能。这种理论并非完全正确，实验证明，睡眠时间是可以通过科学的训练缩短的，关键在于提高睡眠质量。

       生态学理论认为，睡眠是在长期的生存斗争中形成的一种适应机制，它能够使个体减少能量消耗和避免受到伤害，随着生物进化，睡眠演变为生理功能周期性变化的一个中性环节，是正常脑功能变化的一部分。

       睡眠是有一定的过程的，一般来说，人类的一个睡眠周期包括了四个阶段外加一个快速眼动睡眠阶段。

       经过前四个阶段，我们由浅睡状态逐渐进入深度睡眠，总共需要90分钟，然后进入快速眼动睡眠阶段。

       在快速眼动睡眠阶段，脑的生理活动迅速改变，出现频率高、波幅小的脑电波，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。睡眠者眼球开始做上下左右运动，心率、血压变得不规律，呼吸急促，如同清醒状态或恐惧状态时的反应，肌肉完全松弛，对外部刺激的感觉功能进一步降低。

       梦就在这个时候出现了。

       在梦剥夺实验中，每当被试进入快速眼动睡眠时间就会把他叫醒，从而避免他进入梦境。结果表明，没有梦的睡眠并不会提高质量，睡眠必然会产生梦，梦对人类来说也是必不可少的。

为什么有的人觉得自己从来没有做梦？为什么有的人醒来之后隐约记得自己的梦而有的人却能清晰的想起来？

       每个人都会做梦，这是既定的事实。在每一个夜晚，睡眠前四个阶段总共持续90分钟，此后便进入快速眼动睡眠阶段。快速眼动睡眠阶段第一次仅仅会持续5—10分钟，此后出现的时间越来越长，直到最后一次可长达一个小时。

       梦境之所以有的清晰、有的模糊，是因为人醒来的时间不同。如果一个人在快速眼动睡眠时间醒来，就会对梦有一定的印象，但是如果人在深度睡眠阶段被吵醒或叫醒，就基本不会记得发生在前一个快速眼动睡眠时间的梦境内容。

       一般来说，梦醒后的5分钟之内是对梦境记忆最清晰的时刻，也是回忆梦境的最佳时刻，之后就会随着时间而遗忘。

       但是不管你记得不记得，梦是一定会出现的。