心理健康咨询：如何提高自己的幸福感？

　　社会高速发展，很多人积累了财富，但为什么我们富起来了，有了高质量的物质生活，却没有带来幸福？怎样才能提高幸福感？

　　1.不敏感

　　敏感度低的人一般不会因为外界的变化而轻易改变自己。他们一般会采取温和的方式来应对外放的变化，而且经过研究发现，人格敏感度低的人一般不会感到担心或焦虑。

　　2.自我调节能力强。

　　阳光勤劳的人，一般自我调节能力都很高。当困难和不安的事情出现时，他们会积极应对，会迅速调整心态修复心理。这种调节能力可以让他们有更多的自信去面对生活中可能遇到的困难。

　　3.自言自语

　　随着城市生活的快节奏，每天忙碌的工作，忙碌的娱乐，每天都要拖着疲惫的身体很晚才回家，很少有时间和自己独处，更别说和自己说话了。和自己独处，和自己的内心对话，才能看清自己的内心，才能对自己有更深刻的认识，这也能提高我们的幸福感。