婚姻小圈子里的男女,被社会大圈子包围着,凸显其重要性。人到中年,婚姻感情进入枯竭期,中年人离婚率高的问题日益突出。那么,如何解决“中年婚姻危机”的问题呢? 免费心理咨询热线( / )的咨询师指出,只有找出危机的原因,才能对症下药。
1.中年婚姻危机的原因
“中年婚姻危机”已经成为很多人生活中必经的一道坎:一是中年夫妇的妻子往往会觉得很受伤,而丈夫则不会;二是婚后夫妻缺乏沟通导致一方甚至双方有婚外情;
2.怎样宣泄情绪?
很多中年夫妻反映,感情都给吵没了。其实吵架可以看作是一种情绪的宣泄,可以帮助双方摆脱压抑的情绪。被妥协的一方应该在生活的其他方面得到心理补偿,比如被肯定和表扬。在吵架中,学会把握应对机制,折中,妥协,达成一致,轮流坐庄,是比较好的办法,但需要强调的是,长期单方面的妥协不利于夫妻关系的维系,因为会对一方的情绪产生长期的负面影响。所以,无论男女,都要学会向对方道歉。
3.如何沟通?
中年女性要有自尊,自爱,自理,修养。中年男人是家庭的主心骨,不要辜负全家人的期望,勇敢承担责任。当配偶一方的生活规律或行为模式出现异常时,另一方应尽快找出原因,采取说服、调解的方法,将矛盾和问题处理在萌芽状态。
4.用平常心看待婚姻。
法利尼克斯说,“婚姻是一本书。这本书的第一章是优美的诗歌,其余部分是平淡无奇的散文。”用平常心看待婚姻,不要看得太神圣,但也不要看得太淡。一般情况下,中年夫妻应该是不离婚或者不离婚的。夫妻双方都应该尽力去适应对方,而不是强行去改造对方。当你情绪冲动的时候,采取冷处理可能会更好,反思后再沟通。