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|免费情感咨询电话:情感忽视最常见的表现有哪些?

  如果要用一个词来形容在一段感情中被忽视的感觉,那大概就是“孤独”,就像有一堵墙把你们彼此隔开,这是由情感上的忽视形成的。

 

  John Gottman博士在一项研究中发现,和谐夫妻和离异夫妻的区别在于夫妻满足对方情感需求的频率。

 

  通常,当一方或双方来自情感忽视的家庭时,伴侣会在亲密关系中继续这一过程,因为在情感忽视中长大的个体不仅难以被注意到,也难以回应另一半的需求。

 

 免费情感咨询电话:情感忽视最常见的表现有哪些?

 

  在大多数家庭中,当涉及到情感上的忽视时,责备是很难有效的,因为大多数父母并不知道他们在情感上忽视了孩子,孩子也就悄悄地成为了被忽视的对象。

 

  虽然我们所遭受的情感忽视是很难弥补的,但一旦我们意识到问题,我们就应该承担起自己的责任,阻止情感忽视的传播。以下是我们正在经历情感忽视的迹象:

 

  ·你和你的伴侣经常误解对方的真实感受、行为、想法或意图。

  ·作为伴侣,你们不谈自己的烦恼,是为了避免给对方增添烦恼。

  ·你们的谈话主要集中在事实、事件等理性层面。

  ·当重要的事情发生或出错时,对方并不是你第一个想告诉的人。

  ·你们很难从对方身上找到安慰。

  ·你常常感到孤独,感觉不到对方和你一起肩负着生活的重担。

  ·很难找到一起聊的话题。

  ·爱、温暖或情感联系等积极情绪会让你感到尴尬或只发生在性行为中。

 

  意识到情感被忽视了怎么办?我们的第一步是提醒自己,责备是没有用的,所以不要再责备对方了。第二步,用新的方式思考情感联系和行动,从对方那里寻求情感支持,或者分享快乐、悲伤或痛苦的时刻。

 

  注意对方想和你建立情感联系的时刻,在这些时刻给他们提供情感上的支持。索取-给予-获得是一个好方法。你每这样做一次,关系中无形的痛苦就会逐渐消除。

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