多疑心理严重应该怎么破？

　　多疑心理也叫多疑症，最常见的原因是消极、频繁的心理暗示。不仅会对生活产生很大的影响，还会阻碍感情的深入发展。那么多疑症是怎么产生的呢？

　　心态多疑的人，往往会带着固有的偏见，通过“想象”编造生活中不相干的事件，或者无中生有地制造一些事件来证明自己的偏见，从而将别人无意的行为误解为对自己怀有敌意，在没有充分依据的情况下，怀疑别人欺骗、伤害、图谋、欺骗自己，甚至将别人的善意曲解为恶意，从而与他人产生隔阂，在人际交往中建立自己。

　　疑神疑鬼的心理往往会导致整天自我孤立、情绪紧张、焦虑不安。长此以往，会影响人际交往和与亲友的冲突，从而影响一个人的心理健康，甚至产生我们根本无法想象的后果。

　　因此，无论在情感上还是在社会上，我们都应该客观地允许可疑心理的存在，但更重要的是，我们应该正确地对待和处理可疑心理：

　　1.了解产生怀疑心理的原因。多疑心理的成因往往与负面暗示有关，所以我们要正视这些负面暗示，了解是什么原因导致它们出现，成为偏执狂的始作俑者。

　　2.认清危害，加强修养。我们应该认识到无端猜疑的危害和不良后果。当我们知道多疑心理的危害时，一定要果断克服，以高度的理智、宽广的胸怀、友善的态度去对待他人。你不要为这些琐事斤斤计较，也不要无缘无故起疑心。

　　3.自我暗示，厌恶猜忌。当你怀疑别人看不起你，在背后说你坏话，骗你的时候，你可以在心里不断重复“他和我是好朋友”、“他不会看不起我”、“他不会说我坏话”、“他不会骗我”。“我不该怀疑”、“怀疑人不好的”、“我讨厌猜忌”等等。这样，你可以通过多次重复暗示自己来克服你的偏执。心理学家已经证明，如果你在心理上不喜欢它，你会随着思想和行动的心理变化而放弃它。

　　4、交换意见，坦率真诚地提出怀疑的问题，心平气和地交谈，只要你们坦诚相见，相信谜团会迎刃而解。

　　珍惜一段感情，珍惜一个朋友，就要让自己的怀疑心理可控，正确理解。如果相处中有太多可疑的心理障碍，对双方来说都是极其痛苦的。因此，我们可以真正找到自己，找到合适的人，告别我们想象的和不必要的偏执。如果你已经对于自己的心理束手无策了，你可以选择拨打 免费心理咨询电话： （09:00-18:00）； （19:00-23:00），我们的心理咨询师会给你一定的帮助。