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如何才能好好爱自己?

1放下抱怨和批判

懂些心理学的朋友都知道,无论我们对外界的人事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射。

同样第一次见一个人,有人见到很开心,有人见到很愤怒,有人见到很害怕,还有人见到就想亲近她。

为什么会如此,因为每个人都把自己内心的情节投射出去,所以心不同,感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨,开始觉察自己的心中;出现了什么时,我们便开始,有了爱自己的基础意识。

 

 

2多关注内心世界

过多关注外界的人,一定爱自己的会少;因为爱自己是心的事。

心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。

往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人,其实对自己的爱条件很多。

爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻。

珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱,就开始洋溢。

 

3接纳不完美

这一点非常重要。爱,不是这个好,那个不好,爱是一如其是,爱是无条件的接纳,如果有人发自内心告诉自己:“我脸蛋畸形,但我接受我的一切,我觉得无论别人如何看我,我感觉自己美就够了。”此人,在爱自己。

 

4与高能量共处

这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分,山水草木 ,古典优雅的书画音乐,觉醒或自觉的人。

善良的动物和影视作品都具有高能量,多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。

如果一个朋友每天在抱怨世界,责备老公,攻击阿猫阿狗,那么她的能量太低。
你可以保留这个朋友,但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

 

5常常感谢自己

今天有个人请你吃饭,你感谢他了,然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭,感谢自己的魅力吸引了这顿饭?

我经常没有,因为我总觉得要感谢别人,却从不感谢一直陪伴自己的自己。
如果有可能,记得每天感谢自己,赞许自己,甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己。

很快,你就会发现,自己越来越美丽越来越开心了。

 

6学会拒绝

上个月我遇到一位朋友,他非常善良温柔,可老婆要和他离婚,离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏。

我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏,他说他也不想去玩,可朋友叫着拒绝不了。

后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验,所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

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