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|免费情感咨询热线:失恋后该如何进行心理调整?

  爱情是什么样的?有人说很精彩,没错,但只说对了一半。爱会在你拥有的时候带来快乐、幸福和激情;但是当你失去的时候,那种心痛、苦恼、遗憾依然存在。

 

  你可能会想,失恋怎么会是爱情造成的。但是仔细想想。失恋的时候,你有没有想过“早知道这样,我当时就不会和他在一起了”?这是爱情的副作用。

 

  恋爱的时候有多开心,失恋的时候就会有多难过。世界作为一个整体仍然是一个平衡的世界。在很大程度上,给予和获得,快乐和悲伤是相对平衡的。

 

 

  所以失恋后,难免会有那种难受的感觉。这样才能和恋爱中的幸福平衡。可是,面对这么多的苦恼,难道我们就无能为力了吗?

 

  当然不是。失恋后做心理调整的方法还是很多的,可以帮助大家走出失恋的阴影,更加积极的面对生活。

 

  第一,不要冲动

 

  失恋的时候,很多人会失去理智,变得很冲动。把曾经的恋人当成敌人,甚至用暴力、威胁、恐吓、自残、自杀等方式伤害对方。这些做法会让你更加陷在失恋的阴影中无法自拔。试着告诉自己,爱情是两个人的事,不是一个人可以决定和改变的。只有两厢情愿的爱情才是幸福的。你以前很开心,现在对方可能会觉得不开心。爱他就要祝福他,让他找到自己的幸福,然后默默祝福他。

 

  第二,倾诉内心

 

  你可以找一些朋友,把他们的委屈和苦恼说出来,把你心里不愉快的事情都告诉他们。以前我可能因为爱情而忽略了朋友。现在是时候把他们都找回来了。恋人不一定是终身的,但很多朋友是终身的。生活中有很多因为失恋而得到很多好朋友的例子。

 

  第三,为事业奋斗

 

  倾诉之后,你会觉得轻松很多,但是因为失去了爱人,你心里难免会觉得空虚。这个时候,你需要一些东西来填充你的内心。这时候如果没有更合适的人选,不如把事业放在心里。当你失恋后自由自在,无处发泄精力的时候,在事业上奋斗也许会让你有意想不到的收获。

 

  第四,走向生活

 

  如果你在事业或工作上没有什么可以争取的,可以做一些自己感兴趣的有创意的事情,比如写文章,写书,画画等。失恋后也是灵感高涨的时期。你完全可以将自己的情感融入到创作中,你很可能会创作出一些自己喜欢的作品。或者,多做体育锻炼,打球,跑步,健身等。还可以帮助你消耗体内的负能量,让你恢复的更快。总之,就是让自己忙起来,活下去,而不是每天一个人偷偷的难过。

 

  作为河南心理咨询的专业机构,心理之家提醒您,失恋后感到不舒服是正常的,但如果半年后仍未走出失恋的困扰,可以拨打我们的 免费心理咨询热线 (09:00-18:00); (19:00-23:00)联系我们。

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