夫妻间倾诉秘密要注意哪些？

　　我们每个人都有秘密。有些秘密以前不能说，我们也不想说，但是现在觉得可以说，或者有必要说。这个时候，你知道说秘密的注意事项吗？

　　很多人觉得说话，那不容易，想说的时候说，不想说的时候不说，想说什么就说什么。殊不知，这不是“聪明人”的做法。

　　沟通要看场合和氛围，也要讲究技巧。只有“天时、地利、人和”的沟通效果最好。不要把沟通想得太简单，否则很难达到理想的效果。这也是心理咨询一定要预约、要在咨询室中进行的原因之一。

　　和心理咨询一样，夫妻之间的沟通最好提前预约，让双方都有所准备。而且一般在饭后半小时开始比较合适。这个时候通常没有很多的事情要处理。还有足够的时间睡觉，不至于中途被打断。

　　最好在合适的地方交流，比如客厅。通常不建议放在厨房或卧室。厨具在沟通不畅的情况下可能会造成危险。寝室交流说心里的秘密可能会引起一些不舒服的感觉，影响睡眠。如果在客厅交流，再不愉快，回到卧室，新的环境也能给人新的感觉。

　　在沟通过程中，我们主要是说说你自己的感受，做好道歉工作。无论如何，你的秘密一定会对对方造成伤害，可能会让对方不舒服。你的道歉多少能起到安慰和缓和情绪的作用。当对方指责你的时候，一定不能反击。演变成互相攻击没有任何意义。这时候，道歉就好了。

　　如果你是听方，在了解对方的秘密后，也请遏制自己的情绪。攻击对手对事情的进展没有帮助。要知道，对方这时候能说出秘密，已经鼓足了勇气，下了很大的决心。此时此刻这是你最好的选择。

　　沟通过程中不用说很多，把关键的事情说清楚就行了。那些琐碎的细节不应该存在。除非对方问，这些细节可以不说。多说无益，在对方情绪如此不稳定的时候，简单的表达一下，道个歉，就够了。