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职场相处中如何勇敢说不?

  你在现实中有没有遇到过类似的问题:原本不想同意别人说的话,最后却因为自己的想法而同意了?最后弄得双方都不开心。很多人就是不敢拒绝别人,不敢表达自己的真实想法。那么如何表达自己的真实想法,拒绝自己不想做的事情呢?

 

 

  首先要认识到,委屈自己不代表可以追求完美。首先,当你觉得委屈的时候,你的工作会受到影响;其次,委屈会让你难受,会滋生其他负面情绪,从而影响亲密关系的形成;到最后,别人很容易看出你的委屈。所以,不公正不等于追求完美。

 

  同时被拒绝不代表你不够好。好不好是一个价值的判断,但是和安全感直接挂钩。而对自己的评价往往是在外界对我们的评价基础上逐渐形成的。

 

  最后,我不再是以前的我了。很多人因为过去的孤独无助,直到今天都有复杂的心理问题。

 

  那么如何解决呢?先在源头找到问题,放下当时的恐惧。之后用成熟的自己去应对当时的恐惧。

 

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