职场中压力过大该怎么缓解？

　　在职场中感到压力过大时，可以尝试以下几种方式来缓解：

　　1、找到压力的根源并采取相应的措施。如果问题不是很大，可以自己寻找方法解决。找个可以倾诉的人诉说，是用来缓解压力最简便易行的方法。

　　2、学会放松和休息。要学会学会休息，可以通过睡觉、体育煅练、参加集体活动等等，要使自己得到充分放松。

　　3、采取行为缓解压力。比如：一吐为快、开怀大笑、听听音乐、阅读书报、重新评价、大喊大叫、与人为善等等。

　　4、注意饮食。有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。

　　总的来说，要学会自我调节，不要让压力过大影响自己的生活和工作。

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