遇到领导就紧张怎么办？

　　随着企业规模的扩大和管理制度的严格，领导和下属之间的界限越来越清晰，领导的权利也越来越大。很容易与下属形成距离感，让下属遇到领导而不知道说什么。然而，因为我们都在一起工作，我们不可避免地会遇到对方。如何应对这种尴尬的局面？

　　首先，我们需要理解为什么我们害怕领导。通常，对领导的恐惧属于对权威的恐惧类型，一般与我们的父母有关。当我们的父母严格要求我们时，我们很容易害怕权威。回顾自己的生活，我们是否经常躲避父母？其实这个时候的领导只是我们内心父母的一种投射。勇敢面对自己的问题，修复和父母的关系，会是最彻底的解决办法。

　　然而，冰冻三尺非一日之寒，这个问题不可能在短时间内解决。因此，我们也有一些应对方法，可以帮助你暂时缓解焦虑。

　　方法一：主动打招呼。见到领导，不要逃避，不要害羞，而是主动上去打招呼，仅此而已。领导者就是领导者，他们习惯于做决定，设定方向，指导他人。他们喜欢被尊重，当你主动打招呼时，你表示尊重，这只是第一步了。剩下的，就等着领导安排了。他会主动找一些话题和你讨论，然后你就可以做了。你不必想太多，你应该改变一切。

　　方法二：分散注意力。如果人太多，你还不如走开，想想别的事情，分散自己的注意力。这个方法可以快速缓解你的焦虑。想想回家想吃点东西，会发生什么，有什么好玩的，等等。但是要记住，如果只有你和领导，这个方法是不适用的。

　　方法三：找个借口离开。这真的是万不得已，一般不鼓励。但如果真的坚持不了，偶尔用一下也是可以理解的。找个理由离开，比如回家的路上，突然说我忘带钱包了，然后回办公室去拿东西，上班的时候突然说要买早餐或者买瓶牛奶。吃饭的时候遇到你，说身体不舒服，想在办公室收拾等等。

　　有了这些方法，我相信你能更容易和领导相处。但是，要想真正解决问题，还是需要勇敢地面对自己的问题。

　　免费心理咨询热线提醒您，如果您觉得自己在职场和人际交往方面存在问题，需要心理咨询师的帮助，请拨打我们的免费心理咨询热线： （09:00-18:00）； （19:00-23:00）与我们联系，我们将为您提供最专业的服务。