首先我们要知道——抑郁情绪是一种情绪，来自于对负面事件的自然反应。它不仅持续时间短，而且通常不会伴有认知扭曲，不会引起自尊退化。
抑郁症是一种疾病，其根源是认知扭曲，作为一种疾病，不仅会持续很长时间，还会伴有神经系统的器质性病变。最重要的是，会降低你的自尊，让你觉得自己一无是处，最后想选择结束。这并不是说所有认知扭曲的抑郁情绪都是抑郁。但毫无疑问的是，所有的抑郁症都必然存在认知扭曲。
抑郁症和抑郁情绪的区别有哪些？
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