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河南如何正视自己的负面情绪?

  近年来,网络上出现了一股“丧文化”的潮流,指的是90、00后,在生活中,因为在学习、事业、中的不如意情绪,而表达在、生活中的挫败感。

 

  “丧文化”的背后,我们每个人是如何一点一点陷入丧的漩涡的?

 

  其实,我们“丧”的情绪来源之一,就是我们不知道如何面对失去。

 

河南免费心理咨询电话:如何正视自己的负面情绪?

 

  我们年轻的时候,似乎很少感受到丧亲之痛。我们有了强大的自己,觉得自己很厉害、。我们觉得世界在围绕着我们旋转。

 

  随着年龄的增长,阅历的丰富,我们认识到了世界更广阔的一面,我们可能会和别人比较,发现自己并没有那么特别。这是一种失去自我的感觉。好像没有那么多能让我们与众不同的东西。我们害怕自己不存在,害怕自己没有存在的意义。带着这种感觉,我们面临着两个选择。逃跑或战斗。

 

  战斗意味着我们要面对内心的冲突,实现自我超越。有的人会觉得这个太难了,那就跑吧。逃进“丧”的漩涡,在人生的很多时刻活在别人的认可中。如果没有其他的人的认可,我觉得很难过。

 

  有时候我们不希望自己的丧被人知道,因为在很多人眼里,这是一种负面的情绪,所以在和别人相处的时候,我们想隐藏自己葬礼的一面,以免连累别人。这种待遇让我们一个人的时候更加难过。

 

  其实丧是一种常态,我们的人生旅程就是在得与失的过程中前行。我们可以对丧亲给予更多的接纳,而不是去追失去的原因,学会接受。

 

  我们会有很多丧的时刻,当我们遇到这种负面情绪的时候,我们不要被打败,当我们能够一次又一次的站起来的时候,生活才会充满乐趣的前进。当我们陷入丧亲之痛的困境,自己无法克服时,也可以寻求专业心理咨询师的帮助,探讨如何在未来的生活中更好的前行。

 

       小贴士: 免费心理咨询热线: (09:00-18:00); (19:00-23:00)

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