为什么女性比男性更容易抑郁？

　　心理学家认为，女性和男性在面对“打击”或精神刺激时，表现出不同的压力方式。还有与女性体内激素水平波动有关的原因，比如很多人都经历过的经前综合症，还有一些人生完孩子后容易出现产后抑郁。

　　抑郁症的主要症状是抑郁。但也有少数患者并未出现抑郁症状，而是表现出身体不适，应引起人们的重视。

　　许多抑郁症患者都有睡眠障碍。睡眠障碍最大的特点就是早醒，醒了之后很难入睡。有些人表现出入睡困难，通常超过一两个小时。另一些则表现为睡眠中多次觉醒和假睡。有的不是失眠或者早醒，而是睡多了。

　　对于女性患者来说，还有一个症状是相当常见的，那就是月经不调。尤其是以前月经规律的人，如果最近出现月经不调、更年期等抑郁症症状，就要警惕了。

　　对于成年女性来说，抑郁症往往发生在一些特殊时期，如经期、孕期、更年期、老年期等。所以，如果你处于这些特定的年龄段，而且明显抑郁，就要通过自己的努力，积极寻求专业人士的诊断和治疗。对于轻中度患者，可以采取心理疏导和治疗。对于重度抑郁症，不仅要尽早进行系统的药物治疗，最好还是去精神病医院进行系统的治疗。

　　 免费心理咨询热线（ / ）的心理咨询师建议：

　　(1)永远不要给自己定一些高不可攀的目标。正视现状和病情，很多事情不要管了。

　　(2)可以把一件大而复杂的工作分成几个小部分，按照轻重缓急，量力而行。

　　(3)适量参加一些活动，尽量做一些轻微的体育锻炼，参加不同形式和内容的社交活动，如讲座、参观等。

　　(4)不要心急，不要担心自己的病，治愈是需要时间的。