自己很讨厌自己

许多人可能会有这样的感受：自己很讨厌自己。这种感觉让人感到沮丧，无助和自卑。但是，我们应该正视这种感觉，寻找原因，并尝试采取措施来改变它。

自己很讨厌自己

首先，我们要问自己为什么会讨厌自己。可能是因为我们自认为不够优秀，无法达到自己的期望。或者是因为我们犯了错误，做了一些我们后悔的事情。无论原因是什么，我们都应该接受自己的缺陷，学会接纳自己。

其次，我们应该关注自己的内心对话。我们可能会对自己说一些负面的话，比如“我做不到这件事情”或者“我是个失败者”。这些话会让我们感到更加沮丧和无助。相反，我们应该尝试对自己说一些积极的话，比如“我可以做到这件事情”或者“我已经取得了进步”。这样的话语会让我们感到更加自信和积极。

第三，我们应该学会放下过去的错误和伤痛。我们都会犯错和受伤，但是我们不能让这些错误和伤痛束缚我们的未来。我们应该学会原谅自己和他人，寻找解决问题的方法，走出困境。

最后，我们应该寻求外界的支持和帮助。我们可以向亲友寻求鼓励和支持，或者寻求专业人士的帮助。他们会给我们提供一些建议和指导，帮助我们走出自我讨厌的情绪。

总之，自己很讨厌自己是一种不健康的情绪。我们应该正视这种情况，分析原因，并采取措施来改变它。我们应该接受自己的缺陷，学会积极的内心对话，放下过去的错误和伤痛，并寻求外界的支持和帮助。只有这样，我们才能建立健康的自我认知和自信心，走向更加美好的未来。