如何改掉爱抱怨

很多人都会有抱怨的习惯，就算身边的事情发生的再好，也会找到一些小事情来抱怨。抱怨不仅会影响自己的情绪，还会给身边的人带来消极的影响。所以，如何改掉爱抱怨的习惯成为了很多人关注的话题。本文将从多个角度分析如何改掉爱抱怨的习惯。

如何改掉爱抱怨

1. 学会认可

很多人抱怨的根源在于不愿承认问题的存在，或者难以接受不如自己期望的结果。当我们能够接受现实并且学会认可身边的好事物时，就不会再有那么多抱怨了。我们应该以积极的态度去看待身边发生的事情，学会用不同的方式解决问题。

2. 增强自我意识

当我们能够意识到自己在抱怨时的表现时，就能够更好的控制情绪，及时停止自己抱怨的行为。比如，当自己在工作中遇到问题时不要无限循环抱怨，而是想办法去解决问题，并做出成果。当然，减少抱怨，增加积极思维还需要长期的实践和意识培养。

3. 考虑自己的影响

当我们抱怨时，是通过语言来表达的。这些语言不仅会影响自己的情绪，也会传递给他人，并影响到别人的情绪。如果你的语言充满了抱怨，那么你可能会让周围的人也变得消极。要时刻考虑到自己的影响，让自己的影响更健康、积极。

4. 记录自己的抱怨

如果你认识到自己有抱怨的习惯，可以尝试记录自己的抱怨。通过写下来，你能更好地了解自己的抱怨点，从而找到积极的解决方式。这个过程也有助于控制自己的情绪，避免在不必要的时候抱怨。