如何判断自己抑郁了

抑郁症是一种常见的精神疾病，它会对患者的身心造成严重的损害。如何判断自己是否患有抑郁症呢？下面从多个角度分析。

如何判断自己抑郁了

心理方面

抑郁症最显著的症状之一是 意志力减退，这表现为对日常事务的兴趣下降、自我价值感的缺乏和生活无趣。患者可能会感到疲倦、失眠或嗜睡、注意力不集中，容易分散、记忆力不佳、集中不了注意力和行为缓慢。此外，患者可能会感到孤独寂寞，无望感和绝望感。

生理方面

患有抑郁症的人肌肉松弛度增加、体重下降或体重增加、胃肠功能紊乱、性欲降低、头痛、胸痛等身体症状。抑郁患者的免疫系统也会受到影响，更容易患上感冒和其他疾病。患者会感到疲惫和无力感，原因不是由于他们运动太多或劳累过度导致的，而是由于他们的身体沮丧。

行为方面

另一个指标可以在抑郁症的高发行为和习惯中找到的，这些包括成瘾的理由或暴饮暴食。另外，患者可能会做出危险的决定，如过度饮酒，吸烟，寻死或要求自杀等以逃避抑郁的痛苦。

人际关系方面

抑郁症可能会影响患者自我身份感或对自己和他人的关系的感知。患者可能会在与他人交往时感到困难和不舒服，进而自我拉远。在某些情况下，人际关系困难可能会恶化抑郁症的症状。

治疗方面

如果你认为自己患有抑郁症，请尽快寻求治疗，例如心理治疗或药物治疗。这些疗法已被证明对缓解抑郁症状有效。在治疗过程中，应该带有理性，避免盲目依赖治疗带来的喜悦和幸福，在治愈抑郁症之前，我们需要认真面对我们的症状，以寻找根本的治疗措施。