感觉自己现在看谁都烦

有时候，我们会感觉自己对周围的人都感到厌烦、烦躁、或者失去耐心。这种情绪常常令人感到困扰，因为我们很难控制自己的情绪，而且在这种情况下，我们可能会做出冷漠或者冷酷的行为，伤害我们关心的人。下面，我们将从不同的角度分析，为什么会有这种情绪，并提出应对的方法。

感觉自己现在看谁都烦

1. 忙碌和焦虑

当我们处在忙碌和焦虑的状态时，我们的情绪会变得不稳定，我们会很容易感到压力，容易发脾气。焦虑的状态也会让我们感到烦躁，会让我们容易变得暴躁，而且会对自己和周围的人造成负面影响。

2. 个人偏好和价值观

有时候，我们也会对某些人感到厌烦，这可能是因为他们与我们的个人偏好和价值观不一样。例如，他们可能会以不同的方式表达自己的观点，而我们不能理解或接受他们的观点。这种情况下，我们需要尝试理解和接受不同的看法和观点，才能避免因为个人偏好和价值观而对别人产生负面情绪。

3. 沟通方式和技巧

我们对周围的人感到烦躁也可能是因为我们与他们的沟通技巧不同。有时候我们会感到不舒服，因为他们的行为或语言与我们的期望不符。在这种情况下，我们需要尝试使用不同的沟通技巧，以获得更好的结果，减少负面情绪的发生。

对于上面提到的情境，有以下几种方法来解决：

1. 深呼吸

当我们感到压力和焦虑的时候，我们需要尝试深呼吸。这种方法能够帮助我们缓解紧张状态，减轻焦虑和压力。

2. 分离自己

如果我们没有办法调整自己的情绪，而且可能会对周围的人造成负面影响，那么我们需要尝试分离自己，避免产生冷漠、不理睬或者冷酷的行为。

3. 更好的沟通技巧

如果我们感到周围的人无论用何种方式与我们沟通都让我们感到烦躁，那么我们可以尝试学习不同的沟通技巧，以达到更好的沟通效果。这可能包括更清晰地表达自己的观点，更加尊重对方的意见，以及学会提出建设性的批评和反馈。