童年受到侵犯长大以后该怎么治愈

童年是人生中最为重要的阶段之一，它塑造了一个人的性格、情感与行为习惯。然而，对一些人来说，童年带来的却是不幸的遭遇，比如受到侵犯。这对受害者的成长产生了不可避免的阴影。如果你曾经受到过童年侵犯的经历，该怎么治愈呢？下面从心理、社交、体验以及专业治疗等多个角度进行分析。

童年受到侵犯长大以后该怎么治愈

心理方面，尝试接受自己的情感反应。受害者往往朝着两个极端的方向走，一种是完全沉迷于辛酸苦楚，无法自拔；另一个是极力否认侵犯的存在，尽可能回避与之相关的任何话题。需要了解的是，对于侵犯受害者而言，既不能一味逃避，也不能完全沉溺其中，适当的接受情感反应才能帮助治愈。

社交方面，则需要逐步疏通社交对话，并培养积极的社交心态。许多受害者会出于内心的羞耻和不安而封闭自己，减少与他人的社交接触。另一方面，也会出现寻求不健康或不安全社交关系的情况。为此，建议寻找安全的社交圈子，例如家人、朋友或专业辅导员，透过交谈和信任建立正常和积极的社交关系。

体验方面，要积极尝试身心放松方法。在面对困难时，身体的紧张常常会进一步加重精神上的负担。因此，适当的身心放松对于治愈过程大有裨益。一些可行的放松方法包括轻松愉悦的散步、冥想和深度呼吸等。

最重要的是，及早的专业治疗是最有效的治愈方式。寻求帮助可能需要弥补心理医学权威所的偏见和污名化影响。有了专业的治疗和支持，侵犯的后遗症可以被缓解或消除。

在你寻求治愈的路途中仍需要耐心，不要觉得任何事情能迅速解决问题，努力面对过去，积极投入现在和未来。时间和治疗方案在巨大的治疗过程中扮演着至关重要的角色。