付出型人格怎么改变自己？付出型人格的特点

有时候很讨厌自己这样但是又觉得控制不住，特别是在亲密关系中总是那种付出很多，但是付出的时候就感觉自己心里还是会有委屈的吧，比如他说要加班我不敢有情绪，只有看似很懂事的理解，他有些事情我明明感觉是在意的，但是我告诉自己那个人是他的朋友，家人，在意他们是应该的，所以自己此时会有一些失落吧，就会做那个懂事的女朋友吧，但是如果不懂事去表达自己的需要是不是又会有很多矛盾两个人又要去调和呢？付出型人格怎么改变自己？付出型人格的特点，这篇文章为你解读。

付出型人格怎么改变自己？付出型人格的特点

情感建议：

首先，你需要认识到自己的付出型人格，并意识到它对你和你的关系造成的影响。接着，你可以尝试以下方法来改变自己：

1. 学会表达自己的需求和感受。不要把自己的感受藏在心里，而是要学会坦诚地与对方沟通，告诉他你的真实想法和需求。

2. 学会设定自己的界限。不要总是为了迎合对方而放弃自己的原则和价值观，要学会设定自己的底线和界限，让对方知道你的底线在哪里。

3. 培养自己的独立性。不要总是依赖对方来满足自己的需求和情感，要学会独立思考和行动，找到自己的快乐和满足。

4. 学会放松自己。不要总是把自己压得太紧，要学会放松自己，享受生活，找到自己的兴趣爱好和乐趣。

最重要的是，要有耐心和坚持，改变一个人的习惯和性格需要时间和努力，但只要你有决心和努力，就一定能够成功地改变自己。