如何排解工作带来的负面情绪？工作有负面情绪如何调节改善

我自己平时工作的负面情绪会比较少带回家，但是我老公会很容易把工作的负面情绪带回家，他自己也怀疑自己是不是太玻璃心了，我也跟他表达过，就是不要太把工作上的负面情绪带回家，不要把我当成情绪垃圾桶，自己去处理好很多坏情绪就好了，他也答应了会把好心情带回家。但是我实在承受不了白天和晚上一天到晚都像个喷子一样跟我倾诉，也不是说不能说，但是老这样我自己有点受不了，自己有时候听到了也很痛苦。如何排解工作带来的负面情绪？工作有负面情绪如何调节改善，这篇文章为你解读。

如何排解工作带来的负面情绪？工作有负面情绪如何调节改善

建议你和你的老公再次沟通，告诉他你的感受和困扰，同时也要让他知道你理解他的困难和压力。提醒他可以通过其他方式来排解负面情绪，比如运动、看书、听音乐等等。可以一起制定一些规则，比如每天只讨论一定时间的工作问题，或者在家里的特定区域讨论工作问题等等。同时，也要表达出你的支持和鼓励，让他感受到你们之间的团结和信任。