怎么改掉爱抱怨的坏毛病呢

抱怨是人类情感的一种自述表达，是人们反映不满的一种方式。但是，如果抱怨成了一种坏习惯，那将会给我们带来不必要的负面影响。特别是当抱怨的时间长了，会让我们身心疲惫，影响我们的心情和工作。那么，怎么改掉爱抱怨的坏毛病呢？下面从多个角度来分析。

怎么改掉爱抱怨的坏毛病呢

一、了解抱怨的根源

人们爱抱怨，是因为从心理学的角度来看，抱怨是一种自我疏导的行为。人们抱怨是因为遇到问题时，他们需要寻找别人的支持和理解，通过倾诉来缓解自己的疑虑、宣泄自己的情绪等作用。另一方面，抱怨已经成为了一种习惯性的反应，因此，我们需要在思考自己的抱怨行为时，看看是出于合理的原因还是出于不必要的习惯性行为。

二、认识抱怨的影响

抱怨的者一般都认为自己的抱怨能够解决问题，但事实上抱怨不仅无法解决问题，反而会让我们的情绪越来越低落，无法感受到生活的美好。此外，长期的抱怨还会影响人际关系，让人们逐渐远离你。因此，清晰认识抱怨的影响，对改掉抱怨习惯非常重要。

三、制定一个行动计划

了解抱怨的根源和影响后，接下来需要制定改掉抱怨坏习惯的行动计划。例如，如果你发现自己经常抱怨，可以遵循下列措施来改善自己：1）在思维上改变自己，转而想着如何自己去解决问题；2）寻找自己内心深处的感悟，如感恩、宽容等，用积极的心态面对生活；3）与他人合作，共同去解决困难。

四、塑造积极向上的心态

树立积极向上的心态，是改变习惯的必经之路。只有具备积极向上的心态，才能找到并更好地处理自己的抱怨。因此，我们需要学会用好自己的时间，一定要多进行思考和反思，并且要培养自己的兴趣爱好，以充实自己的生活。