如何摆脱边缘型人格障碍的人

边缘型人格障碍是一种心理疾病，患者会感到孤独、不安全和无力。患者对自己和周围的人有着严重的情绪波动，同时也难以建立稳定的人际关系。如果边缘型人格障碍得不到足够的治疗，会导致个人和社会生活的巨大影响。以下是一些可以帮助患者摆脱边缘型人格障碍的方法。

如何摆脱边缘型人格障碍的人

1. 寻求专业治疗

寻求专业治疗是摆脱边缘型人格障碍的首要步骤，可以寻找经验丰富的心理医生或精神科医生，获得心理治疗或药物治疗等方面的帮助。其中，认知行为治疗、方案治疗、对人际关系和社会技能的培养等方法，都是有效帮助患者渡过难关的方法。

2. 接受自我反思

患者应花时间认真思考自己的行为、想法和情绪，探究自己的内心世界，以改变消极的思维方式和负面的情感体验。同时，通过把行为模式和情绪进行归纳总结，确定自己不良的行为潜在弥散因素，进而促成行为改变和情感升华。

3. 尝试新事物

尝试新事物是边缘型人格障碍患者变得更有信心、敢于接受社交环境和建立人际关系的重要方式。可以加入兴趣小组，参加一些社交活动等，逐渐在多个场合下改变自己的风格，变得更加自信、开放，从而建立新的、稳定的人际关系。

4. 寻找支持

由于边缘型人格障碍患者常常感到孤独、无助，因此寻找支持是帮助患者积极面对疾病的有效方式之一。社会支持可以包括同侪关系、家庭支持和专业医疗工作者的支持等。患者应该定期和朋友、亲人或治疗师交流，分享自己的内心世界和困惑，减轻内心负担。

综上所述，治疗、反思、尝试和支持是摆脱边缘型人格障碍的关键。边缘型人格障碍患者应该勇敢走出自己的世界，接受治疗和支持，寻找自我价值，建立健康、积极的人际关系，打破孤独而又无助的状态。