怎么改掉爱抱怨的坏毛病的毛病呢

抱怨是我们常常会出现的一种情绪，特别是在遇到挫折和困难的时候，很容易就会有一些不满情绪滋生，不过如果总是抱怨，就会让我们变得焦虑、沮丧和消极。那么该怎么改掉爱抱怨的坏毛病呢？下面将从多个角度进行分析。

怎么改掉爱抱怨的坏毛病的毛病呢

一、意识到抱怨的问题

首先，改变一个坏习惯需要有意识的去做。意识到抱怨会给自己和别人带来何种影响是很重要的。无论是在工作还是在家庭生活中，抱怨会让我们的工作和生活充满了负面能量，会让注意力集中在问题上而不是解决问题上，从而让我们失去解决问题的能力，如果出现这种情况就需要时刻提醒自己：抱怨不只是无益，还会伤害自己和他人，这样就会在自己行动中深刻体会到这一点。

二、寻找根源

为了改掉抱怨这个坏毛病，还需要了解抱怨的成因。抱怨通常是一种对于现状的不满和对于未来的担忧，需要找到具体的原因来解决这种情况。如果你感到很沮丧或很疲劳并抱怨，不妨给自己一段时间去静静思考。思考自己为什么会有这种情绪，是因为目标太高难以完成，还是因为生活不如意，或者可能是因为自己缺乏信心和专注力，甚至缺乏目标的定位等等。通过了解自己真正的不满情况，找到问题的根源，就能更有针对性地寻找解决的方法，从而避免不必要的抱怨。

三、重视积极心态

积极心态使我们生活变得阳光，让我们拥有朝气和动力。当我们意识到抱怨不好、找到问题的本质后，就需要培养积极向上的心态。例如，当我们遇到困难时，可以学会把问题看做是新的机遇，可以为自己的成长创造更大的机会和挑战，增加自己的经验。再例如，当我们听到别人抱怨的时候，可以积极地帮助他们找到轻松解决问题的方法，从而增加自己的信心和自我价值感，让生活变得更加美好。

四、寻求他人的帮助

有时，我们的抱怨可能是我们面临的困境要求我们处理掉它，但有时我们可能无法摆脱抱怨，这就需要寻求他人的帮助。我们可以向朋友、同事、家人或者专业心理医生、心理咨询师等寻求他们的帮助，了解自己的情况，分析自己的想法和问题，让他们帮助我们塑造积极的思维方式，缓解内心的焦虑和紧张情况。