没想到！学习心理学之后竟有如此心境变化！

心理学，从19世纪独立成一门学科以来，总是笼罩着神秘的面纱，吸引着人们前赴后继地去一探究竟。

而在真正迈入心理学领域之后，大家都对于心理学是否又有了新的看法呢？

是深受其益，

还是大失所望，

或者是有其他特别的感悟呢?

月老君采访了各个怀着不同想法的学员们，看看他们是如何去对待心理学的？

#1

@Jenny：

在接触心理学知识之前，我是一个急性子，吃东西快，走路快，说话快，做事快，给人的感觉很冲、粗鲁、粗暴等。

最近这两三年，在网络上关注的心理学主题内容多了，也参加学习了一些课程，看书也有意识去选一些心理学书来看。

我发现自己，慢慢的，开始变了。很明显的是，在关系和沟通中的改变。

对于和我交流的人，以前的我总是企图在等着对方把话说完，然后我很想表达我想要表达的内容，没有很细心地倾听对方的表达。

原来，我关心的是我自己，而不是对面的那个人。

现在，我发现自己，会有意识地注视对方，用心倾听，我开始慢下来，关注自己有没有听懂对方的讲话，我开始尝试去感受对方与我谈话时的感受，我在想我是否能够更好地理解他。

之后，当我再去用言语给一件事情下定义或描述时，这也使我能更好地察觉到自己的描述是否恰当、准确地表达。这使得，沟通不再是单向的表达，而是双向的互动，它让我的人际关系变得缓和，生活的细节里更显温柔。

@阿红：

这个说起来，我的变化很大。首先，我现在不失眠了，以前得给袭击固定一个时间，定点睡觉，稍晚一点就睡不着，半夜中间还可能会醒来，醒来后却又很久都睡不着了。现在入睡的情况变好了，大多数时间可以说是秒睡，也许是个人心境开始有了变化，更加平静了。

第二个变化是，当我有情绪的时候，情绪很容易被自己看到，也不那么容易被情绪控制了。容易心平气和地去表达自己的感受，哪怕对方已经在情绪中了，也不那么容易被激惹到。身边认识我的人都反映，说我变柔和了，这让我很开心。

第三个变化是，更识实务了。紧迫的情况下，也不会冲动，会采用对自己更有帮助的方式，相对更平静地看待问题，不会容易用鱼死网破的强硬方式解决或去钻牛角尖。

#2

@Alex：

我是学了心理学之后，会有一个习惯，用感受而非头脑感知这个世界和人事物~

就是如果当下情绪控制不了时候,我会回想整个过程，自己分析一下。

现在，当有情绪在当下的时候，慢慢就能稍微控制一下了。

@豪仔：

不会再从某一点去判断一个人了，更喜欢综合分析，喜欢发掘他人的闪光点和小缺点。

我知道了，人是没有完美的，看待事物的眼光会更趋向于整体，我觉得有优点有缺点才是人的可爱之处。

对自己也不再完美主义，不再那么强迫行为。

@耳朵：

我倒是感觉学了心理学之后，更能理解别人的感受了，却觉得自己会有一种强烈的孤独感。

@小欢喜：

理解能力变强了，不仅体会到生活美好的时候，人性丑恶的一面也被放大了。

见到一些人性的负面，一下子太多，也有难以消解的时候。

#3

@Cami：

我一开始的目标除了想通过心理学的学习自我疗愈之外，还想成为一名咨询师。

我考取了中科院心理咨询师培训项目，拿到了证书之后，另外还参与了一些疗法类的学习体验和获取了行业技能证书。

在这个过程中，我对咨询有了新的感悟—— 多元化。

我了解到了：“咨询师是一个容器”，我们需要接纳和包容来访者，并相信来访者有自我疗愈的功能，而咨询师需要营造一个安全、被抱持的环境。在学习的过程中，我更加接近这个职业，原来咨询师和其他职业的不同，就是它教会了我们要更多元化地看待问题，以及可以有更为开放的心态去面对人生。

在我面对生活中出现的重重困难时，我的很多想法和意识已经和往常大不相同，困扰我的时间变短了，自我调节能力变强了。

@梓文：

我是有回避性依恋的，这在关系上对我产生了很大的影响，很难与他人特别亲近或非常活跃，即使满心欢喜，但通常外在表现也很冷淡。

慢热型的性格让我会去监察周边环境的安全，有了足够的安全感才会表现出真实的自己，同时也害怕真实的自己不被喜欢。

在不断自我疗愈的过程中，虽然我意识到人不可能被所有人喜欢的，但也愈发坦然地面对他人的评价了。

我的内心还是希望能够获得被接纳，期望能够理解我的性格和看待问题独特的角度，内心渴望被理解。

而事实上，人是很难被所有人理解的。我意识到了，矛盾是生活的常态。

@Emma：

 学了心理学，在关系里面的冲突少了很多，不会一味地指责对方或者自己。而且能够区分什么是别人承担的，什么是自己需要为此负责的。

学习心理学之后，我觉得我们成长的过程，可以用一个天秤的意象来形容。之前在某一端，然后逐渐往另一端走，最后就是回到靠中间的位置，这个过程就是在寻找动态又不太过激烈的平衡的过程。

@圆圆：

成为一名心理咨询师，并不代表自己就不会有情绪起伏或心理问题，而是你能够如何处理情绪和看待自己。

心理学不是万能的，我们要先接纳自己，清楚知道自己是一个人。

健康是相对的，同时人无完人，当来访者向心理咨询师“倒垃圾”，心理咨询师也需要“倒垃圾”，咨询师可能也会有自己的咨询师，同时还有心理咨询师督导的存在，去帮助我们不断纠正和完善自我。

@咨询师黄老师总结