怎样维持一段长久的恋爱？心理学如何经营亲密关系？

怎样维持一段长久的恋爱？每个人都向往一段甜蜜又长久的爱情。对于缺少感情经验的人来说，他们很容易在感情里磕磕碰碰，质疑自己。心理学如何经营亲密关系？这篇文章会从心理学的角度为你解读如何最大概率收获一段理想的爱情。

怎样维持一段长久的恋爱？心理学如何经营亲密关系？

1、保障爱情三要素的完整性

心理学家斯滕伯格认为，完美的爱情，需要具备三种要素，分别是：激情、亲密和承诺。

激情是对另一半发自内心的渴望和冲动，除了性需求以外，还包含想要和对方融为一体的情感需求。你可以偶尔给对方创造一点小惊喜，调动他的兴趣，增加你对他的吸引力。

亲密是一种让人放松和平静的状态，你可以在对方面前安全的自我暴露，做自己。想要增加两个人的亲密度，你可以加强和对方的情感联结，经常给到对方拥抱，真诚的袒露你内心的感受。

承诺是两个人对于未来关系发展的一致性计划。你可以和对方约定，不随意撩拨其他人，做好未来规划，来保障你们感情的稳定。

2、学会建设性沟通

对于许多情侣来说，没有走到最后的原因，是缺乏良性的沟通。很多人遇到问题，就喜欢逃避和冷战，让原本简单的小事情愈演愈烈，最后让两个人的情感温度降到冰点，无奈分手。

因此，在感情里，你可以学会建设性沟通，试着在对方面前表达你真实的感受和想法，不带指责性的提出你的需求，温柔而坚定的表达你的立场，寻找双方能够达成一致的解决方案。

3、保护彼此的边界

有些情侣的争吵是因为边界不清，要么是被另一方过度干涉，要么是一点私人空间都不留给另一方。

不论是多么亲密的关系，都需要有边界感。你要意识到你们两个人是不同的个体，有独立的思想和情绪。当对方情绪或意见和你不一致时，并不意味着对方不爱你。

此外，你需要有一定的独处空间，给自己一定的空间和时间去探索外部世界，成为更丰富的自己。恋人也会从成长中的你身上，感受到不一样的新鲜感和激情。