婚后对别的男人动心正常吗？已婚爱上别的男人怎么办

婚后对别的男人动心正常吗？科学研究表明亲密关系中的激情和新鲜感并不会理所当然的存在下去，如果不通过有意识的努力和维系，两个人的激情会逐渐消退。因此，婚后你依然有可能会对其他人动心。已婚爱上别的男人怎么办？这篇文章结合心理学知识为你解读。

一、婚后对别的男人动心正常吗？

婚后对别的男人动心很正常，你可以从下述这几个角度来调整你的绝对化观念。

1、对婚姻存在过于完美的期待

对于婚姻，我们总会存在一些过于完美的期待和不切实际的想法。比如，两个人的爱永远都不会发生变化。对方一定是最适合我的那个人等。

当你带着这些“应该”“一定”“绝对”的想法走进婚姻时，你很容易被现实的残酷和变化给打败。

2、心动和出轨没有直接关系

从生物属性来讲，人有喜新厌旧的本能。如果现有的感情太过平淡，让你厌倦，你的大脑为了追求刺激很容易把注意力转向其他地方。

据相关调查表明，接近三分之一的人曾对伴侣之外的人心动过，其中绝大部分人都对心动的人产生过性幻想。此外，你要意识到，你对其他人心动，和你是否出轨并没有直接关系。

3、现有关系存在感情危机

如果你觉得目前的伴侣对你来说已经没有吸引力，而你对其他人出现了频繁的心动，说明你目前的亲密关系可能不够稳定和牢固，你的情感需求没有从中得到充分满足。

二、已婚爱上别的男人怎么办？

1、承认“心动”的情绪

面对不合时宜的心动，如果你越是想要隐瞒、否定和抗拒它，它可能会不断地发酵，进而出现一个意想不到的大爆发。

李银河曾说过，没有哪一种爱是错误的。你可以试着承认和接纳你的喜欢，允许它的自然出现和消失，你会发现你的情绪会更容易平复下来。

2、把愧疚感转化为改变的动力

许多人在对其他人动心以后，会对伴侣产生强烈的愧疚感。感受到愧疚，说明你想要继续履行和伴侣的承诺，想要让你们的关系重回正轨。

当你觉察到自己的愧疚情绪时，你可以朝着积极的方向去自省。比如，你可以试着看见伴侣为这个家的付出，你可以想一想自己可以做点什么。

3、和伴侣开诚公布的讨论“出轨”的话题

如果你的伴侣情绪稳定，包容性很强，你可以试着和他讨论有关出轨的话题，比如，“如果恋爱中的人喜欢上其他人，有可能是什么原因？”“如果我喜欢上其他人，我要怎么应对？你可以做些什么来帮助我重燃对你的爱意？”

4、和伴侣表达你没有被满足的情感需求

如果你在目前的亲密关系中，感到匮乏和无力，你可以采用非暴力沟通的方式和伴侣表达你的感受和需要。你可以采用真诚、不批判的方式提醒伴侣，让他知道如何填补你的情感缺口，从而让你降低对他人的需要。

5、增加你们婚姻的新鲜感

你可以试着看见伴侣身上的优势和他为这个家庭的付出，你可以帮助伴侣发现他感兴趣的点进行个人成长。

你还可以和伴侣尝试一些新奇的体验，增加你们的仪式感，让你从平淡的日常中收获不一样的感觉。