老婆冷战怎么哄都不说话咋办？冷战过后怎么恢复感情

老婆冷战怎么哄都不说话咋办？你可能会感到无助和委屈，不知道如何挽回你们的关系。冷战会让原本简单的问题复杂化，可能会在两个人的心中留下一个死结。冷战过后怎么恢复感情？这篇文章从心理学的角度为你解答。

老婆冷战怎么哄都不说话咋办？冷战过后怎么恢复感情

1、看见另一半内心深处的渴望

在一段亲密关系中，我们都渴望被看见，被尊重，被欣赏和被重视，我们希望能和另一半建立起稳固的情感联结。然而，冷战会破坏伴侣之间的情感联结，让两个人都感到孤独和难受。

即使老婆是主动冷战的一方，她内心深处也同样很不好受。冷战带给双方的感受和伤害其实是差不多的。她对你的不理睬和冷漠，是想让你知道她的需求和对亲密的渴望，想让你妥协。

你一直哄都没有用的话，说明她在感情中的需求没有得到根本性的满足。你可以回顾你们是因为哪件事情引发了矛盾？她的语言和行为背后反映了哪些深层次的需求？

比如，她指责你一点都不顾家，其实是希望你多陪一陪她；她说你卫生搞的不干净，其实是希望你看见她为这个家的付出，夸一夸她。

2、和老婆进行正面的情绪沟通

冷战随着时间的推移，会让你们的情感温度越来越低。因此，想要破解这个点，需要有一个人主动的妥协。

不论怎么哄都没有用，可能是你没有合理的表达你的情绪和歉意。你可以采用非暴力沟通的方式表达内心的需求和感受。非暴力沟通是卢森堡博士总结出来的有效解决冲突的沟通方法，包括四个步骤：描述客观事实；坦白真实感受；表达内心需求；提出具体可执行的请求。

你可以和老婆说：“老婆，你连续10几天都没有理我，我感到很伤心，很难过。我很担心我们的感情，我害怕失去你。我反思了自己的行为，我觉得确实在某些方面做的不够好，我没有照顾到你的感受，我很愿意改正。我觉得冷战并不是一种解决问题的有效方式，我希望咱们可以一起探讨出让我们感情升温的处理矛盾的方法。你可以和我说下你内心的感受和想法吗？”

3、寻找自己的边界

有些人选择用冷战处理双方的矛盾，是为了获取感情中的权利。但是，情感博弈本身并不存在输赢。如果你一直是忍让的一方，你的耐心和爱意很可能会在对方长久的忽视中消磨掉。

因此，当你和老婆的关系恢复以后，你们可以一起寻找感情里的边界。你可以和对方澄清，如果她做了某些行为，会让你不舒服，你希望她可以用什么样的行为替代。

4、制定双方能接受的规则

为了避免你们以后重复陷入到冷战的怪圈之中，你可以和伴侣一起，针对让你们双方都不爽的事情，制定一个彼此都能接受的规则，避免你们的感情因此恶化出现更多的矛盾。

比如，吵架以后，避免冷战，不能不回应对方的话，不能关手机和微信，不能一声不吭就离家出走。先做到这些的人，可以在关系恢复后跟对方提一个合适的要求。