情绪管理

前两天，意外看到一新闻，某地，一家六口人被杀，而嫌疑人也跳河自尽，选择结束自己的生命；
一护士，因感情问题，在副院长家…

　　我们都是经历过高三的人，那时候的场景和感受特别能体会到。在压力之下，隐忍的情绪就像一个随时准备爆炸的鞭炮，一点小事就能爆…

　　当感到焦虑时，可以尝试以下方法来缓解焦虑情绪： 　　1.深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助放松身心，减轻焦虑感。尝试慢慢吸气…

　　如果你感到无法控制自己的坏情绪，这可能是一种压力反应，也可能是你面临某些挑战或困难的体现。以下是一些建议，希望能帮助你更…

　　你是怎么调节情绪的？深呼吸还是大喊？我们的情绪会影响我们的健康，不良情绪的积累不利于我们的身心健康。所以，有不好的情绪要调…

　　精神内耗是指人在追求自我价值的过程中，由于心理上的挫折和冲突而导致的内心消耗和疲惫状态。以下是一些建议，可以帮助你缓解…

　　心理咨询告诉我们，焦虑与年龄无关，而是我们的家庭与发达的网络社交生活相连。我们不断刷屏，生怕错过一个十亿的大环境，也不怀念…

　　越爱笑的人越容易抑郁的说法并没有科学依据。 　　首先，笑是一种表达愉悦和轻松的方式，它可以帮助人们缓解压力、改善情绪，甚…

　　孩子情绪化严重可能是由于多种原因导致的，包括但不限于生理发展、心理变化、家庭环境、社会压力等。以下是一些建议，以帮助处…

　　如今，在我们的日常生活中，尤其是在当前疫情的影响下，社交媒体已经成为我们不可或缺的工具。据调查，我国微信朋友圈使用率就达到…

　　如果你控制不了自己的坏情绪，可以尝试以下几种方法来缓解和调节： 　　1.认识并接受自己的情绪。首先要意识到自己有情绪是正…

1.没有爱好的人。　　这些人工作努力，微笑谨慎，思维保守，生活方式固定。然而，一旦他们的生活遇到重大变化，他们会发现很难适应，成为抑…

　　近年来，随着生活压力的增加，许多社交障碍开始出现，这让家人非常担心和焦虑，不知道该从哪里改善。现在，让我们跟随心理之家工作室…

　　每个人都会嫉妒，这是我们谁都无法否认的。　　当同学在考试中表现得比自己好，受到老师的表扬时，他们可能会感到委屈。当同事得…

　　从心理学上讲，嫉妒是人的本能，每个人都有。这是一种正常的心理现象，但在不同环境下成长的人，羡慕程度是不一样的。　　嫉妒是人…

　　在我们的生活中，人们经常感到焦虑。成年人有成年人的焦虑，孩子有孩子的焦虑，不同的年龄段有不同的焦虑原因。如果说成年人焦虑…

　　随着各种电子产品的普及，越来越多的宅男和宅女出现在我们的生活中。一旦发生，就会直接产生社会障碍。不难发现，越来越多的年轻…

　　长期失眠的原因是什么？长期失眠可以由短暂失眠转化而来。接下来，心理之家工作室的的小编将为大家简单介绍一下失眠的原因。　…

　　失眠给很多人带来烦恼甚至痛苦。失眠的原因有哪些？长期失眠怎么办？对于精神压力过大、身体状况不佳的人来说，半夜失眠不再是一…

焦虑已经成为影响现代人的一种严重的情绪问题，很多人被焦虑所困扰。大多数人对于焦虑情绪的认识，其实并不全面，甚至有些人一…

　　为什么人们要了解焦虑呢？焦虑情绪是现在困扰人们的一种常见不良情绪，焦虑情绪严重的时候可能会转化为焦虑症。　　焦虑症是现…

　　原来过的不太好或和自己差不多的朋友过上了幸福生活，有些人感到焦虑和失落，离这些朋友越来越远。另一些人则相反，甚至愿意利用…

　　情绪失控怎么办？如何管理个人情绪？中医有“内伤七情”之说。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。人际交往中，情绪失控会给自己…

　　很多家长都在问孩子要不要上幼儿园，但是每天早上送去幼儿园的时候，孩子都会哭着把父母抱在怀里。面对这样哭闹的孩子，家长往往…

　　本来，孕妇平安生娃是一件很幸福的事。但是，因为一些孕妇发现自己在生完孩子后陷入了抑郁，对身边的事情不太感兴趣，可能是产后抑…