情绪管理

　　“恐惧”是人类和生物的一种心理活动状态，是人们在试图摆脱某种危险情境却又无能为力时产生的一种强烈压抑的情绪体验。恐惧…

　　焦虑是职场人的通病，也逐渐被认识到。但是，如何缓解职场人的焦虑，确实是一个没有解决的问题。这里面的可变因素太多了，人在自己…

　　愤怒是一种很常见的情绪。每个人都会时不时的暴跳如雷，但是愤怒不仅不能解决问题，反而往往会伤害到自己和他人。所以今天跟着…

　　愤怒是人类最常见的情绪。可能有人不同意，说“我好久没发脾气了！我从来没有生气过。”这不是事实。事实是你的愤怒以其他方式…

       愤怒是人类最常见的情绪——可能有人不同意，说“我好久没发脾气了！我从来没有生气过。”这不是事实。事实是你的愤怒…

       在现代生活中，情绪就像影子一样，每天都离不开我们。这是一个流动多变的心理过程。喜怒哀乐等情绪会随时随地发生变…

　　1.放松法：是教患者如何放松肌肉和情绪的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节和放松全身肌肉的方法来分散注意力。患者先将…

　　青少年抑郁症是发生在青少年身上的一种心理障碍。是个人性格因素多，学业压力大造成的。青少年抑郁症会在一定程度上影响他们…

　　当人们感到焦虑时，大多数时候他们担心未来可能发生的事情。所以，请告诉自己停止思考，然后深呼吸，体会此时正在发生的事情，这将有…

       适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更快，思维敏捷，有助于学生发挥自己的能力。如果焦虑过度，会产生相反的效果。过度的…

　　心理焦虑有很多症状，比如反复思考、怀疑、检查焦虑等。不同程度的焦虑情绪对我们的心理身体都会有着不同程度的影响，那么心理…

　　自卑是指学生因低估自己的素质和能力或怀疑自己的智力和能力而产生的心理感受。又称自我否定意识，表现为消极的自我评价。这…

　　情绪低落，失落感严重……作为人类的基本感情之一，无论是谁，在生活中都会遇到。抑郁症会造成失落感，平时我们偶尔也会有抑郁的感…

　　一个人的一天，大概从早上9点到下午6点，这9个小时都是和同事一起度过的。这期间难免会发生各种事情，难免会出现各种情绪。 　　…

　　很多人把抑郁症描述为“心灵的感冒”，所以有人认为抑郁症特别容易康复，这显然是错误的。把抑郁症说成“感冒”，并不是说抑郁症…

　　每个人都希望每天都快乐，但有时人们会因为各种各样的事情而忘记快乐的好处，整天处于一种不安而复杂的悲伤情绪中，势必不利于身…

　　有些人总是担心自己会失败，有些人却不敢迈出自己的步伐，害怕别人难以接受自己。无论他们做什么，心里总是有一万个恐惧的念头，那…

　　现代社会虽然人们的物质生活水平提高了，但人们的心理问题却普遍增多，抑郁症是一种常见的心理疾病。如果只是轻度抑郁，可以选择…

　　抑郁障碍是一种有害的心理疾病，对每个人的身心健康都是有害的！近年来，越来越多的人患有抑郁症，我们会有一些症状。导致抑郁症的…

　　得了抑郁症该怎么办？有哪些治疗方法？抑郁症是一种心理健康疾病，我们应该更加重视，因为现在有很多人患有抑郁症，所以我们一定不能…

　　对于一个人来说，积极的情绪能让人充满动力，做任何事都时刻感受到希望和美好。目前，很多人因为生活压力和工作繁忙，经常受到负面…

　　小时候经常听到父母训斥：“哭也解决不了问题”“男儿有泪不轻弹”“哭有什么用。”长大后，我们常常告诫自己：“眼泪是最廉价的…

　　 免费心理咨询热线（ / ）的咨询师告诉我们，焦虑与年龄无关。而是因为家庭连通道这个发达的网络社会，我们不断刷新我们的认知，否则…

　　坏脾气不仅害人，也害己。 　　坏脾气会削弱我们抵御外界的能力，也让爱我们的人远离我们。。心脏不好，或者血压偏高、年老的人…

　　在生活或工作中，有些事情做得很完美，这是值得表扬的好美德，但过分追求完美会适得其反。研究表明，完美主义者存在一定的心理缺陷…