情绪管理

　　抑郁症在心理咨询临床上属于神经症，所以也叫抑郁性神经症。抑郁症作为一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意…

　　每个人都有自己的情绪和脾气，但是有些人经常因为情绪控制不好而对周围的人发火发脾气。这种现象不仅会影响他们与周围人的关…

　　对于大多数人来说，失恋是一种非常难受的状态，不知道如何缓解。因此， 免费心理咨询热线的心理咨询师将为大家简单讲解一下失恋…

　　在工作和生活中，当你处于极度悲伤、大喜大怒的时候，往往会情绪失控。如果不克制自己，控制自己的情绪，往往会伤害自己和他人，甚至…

　　陷入精神内耗的人，显得犹豫不决，害怕选择，或者懒惰。 　　别人可能不知道他的观点在哪里，有什么好纠结的。为什么不做呢？但是对…

　　焦虑症除了情绪变化之外，有些人还会出现头痛、头晕、气短、易出汗、口干、尿频等身体不适。如果持续处于上述状态超过六个月…

　　01、原生家庭　　我们每个人都是在自己的原生家庭中长大的，父母对我们的影响最大。他们的一言一行都会对我们产生深刻的影响…

　　目前由于生活节奏快，大部分人往往会感到焦虑。生活条件改善了很多，但总会莫名其妙地感到焦虑，这主要与心理有关。当一个人的心…

　　人的一生中，难免会偶尔感到沮丧，想什么都不做，甚至有些人可能会偶尔想到自杀。当这种情况发生时，很多人会觉得自己“情绪低落”…

第一，接受这些负面情绪　　要告诉自己，这些负面情绪是我们的一部分，对我们有意义。这些负面情绪虽然让我们感到不舒服，但都是完全属…

　　抑郁是一种常见的病症，工作中、生活或学业压力是导致大家病症的重要原因。但是，就算你患有抑郁，也不能慌乱。专家认为，抑郁其实…

　　随着人们生活中的物质需求和精神追求的提升，很多人开始陷入无尽的迷茫，开始压抑自己内心真实的想法和感受，造成心理创伤，患上抑…

　　近年来，随着明星抑郁症事件的不断曝光，越来越多的人为他们感到惋惜，同时让人们对抑郁症的认识也越来越多。然而，仍然有很大一部…

　　当觉得自己情绪不受控制，或者长期处于高压状态时，就需要意识到你可能是有一些情绪问题了。如果长期的情绪被压抑，就会产生严重…

　　当孩子表现出抑郁倾向时，家长可以采取以下措施来帮助孩子： 　　1.接纳孩子的情绪：家长需要认识到孩子有抑郁情绪是正常的，不要…

　　心情烦躁可能是因为很多不同的原因导致的，比如工作压力、人际关系、天气等等。从心理学角度来看，可能的调节方法有以下几种： …

　　从心理学角度来看，当一个人经常感到情绪烦躁时，可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因和应对方法： 　　1、心理压力…

　　保持心理健康很重要，因为如果心理不健康，很容易冲动行事，犯错误。只有让自己拥有健康的身心，生活才能快乐幸福，才会更加美好。所…

       紧张是一种很常见的情绪。生活中难免会遇到让人非常紧张的事情，但有的人善于应对紧张，有的人在面对紧张时却不知所措…

       首先，根据情绪的含义，我们之所以产生负性情绪，是因为我们的愿望未得到满足，这时，我们可以降低的我们的愿望，期待，或者，寻求…

　　最近， 免费心理咨询热线接听了许多有关孩子社交焦虑障碍问题的来电。有的孩子平时还好，重要场合会“怯场”；有的孩子不敢去主…

　　现在社会压力很大，我们生活中经常看到抑郁症患者自杀的新闻。甚至一些社会名流也会因为抑郁症而选择放弃自己的生活。关于抑…

　　说到产后抑郁症，很多人认为只是女性的专利，却不知道男性也会患上产后抑郁，男性产后抑郁更容易有自杀倾向，因此，男性需要更加小心…

　　很多心理之家热线的来电者向我们倾诉，他们脾气不好，总是想控制不住地发火，好像所有的不满和愤怒在发火的那一刻都成倍输出 了，…

　　人们有时会把坏情绪发给最亲近的人，这是因为最亲近的人通常是我们最信任、最依赖的人，我们更容易在他们面前表现出负面情绪。…